Les cours de Kundalini Yoga
Lundi : 10h15/11h30
Salle de danse rue Georges Mandel- Mérignac
Tarif et Inscription: Amicale Laïque La Glacière
Mercredi : 18h45/20h
21 rue Edmond Labasse - Bordeaux
Tarif et inscription : Studio A
Inscription possible toute l'année
Cours en ligne
Mardi 18h45/20h en direct sur Zoom,
le cours est enregistré et retransmis sur Youtube où il est disponible jusqu'à la fin de l'année.
Tarif Annuel: 350 euros
Inscription par mail ou téléphone
L'accès au cours en ligne est gratuit pour les élèves inscrits
aux cours en présentiels
Que faut -il apporter?
Un tapis de yoga, une bouteille d'eau, une tenue confortable
(T-shirt/jogging), une couverture, on s'occupe du reste!
Professeur de Yoga: Fanny Roque
Le Shiatsu est une technique de prévention des maladies et de bon entretien de la santé qui vient du Japon, le mot Shiatsu vient de Shi (pression) et de Atsu (doigt).
Le Shiatsu stimule les même points que l'acupuncture mais avec des pressions manuelles combinées à des étirements, en remplacement des aiguilles de l'acupuncteur. Là où l'acupuncture vient stimuler un point en particulier, en Shiatsu on travaille sur l'ensemble du trajet du méridien d'acupuncture.
En induisant une relaxation, il aide à restaurer un meilleur état de santé et un bien-être.
Au Japon, le Shiatsu est reconnu comme thérapie officielle depuis 1955, il est maintenant pratiqué et enseigné en Europe. Reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il est reconnu en 1997 par le Parlement Européen comme l'une des huit médecines non conventionnelle les plus efficaces (Rapport Collins- Lannoye du 29/05/1997, Bruxelles).
Pourquoi le Kundalini Yoga?
Après de nombreuses années de Danse Classique et de pratique du Shiatsu, j'ai découvert le Kundalini Yoga. J'ai expérimenté la rapidité, la clarté et l’énergie que cette forme de Yoga apporte à l'esprit et au corps. Enthousiaste, je me suis formée comme enseignante de Kundalini Yoga au sein du Kundalini Research Institute.
J'ai une réelle envie de faire partager cette technique corporelle complète, pratique et moderne qui permet aux personnes de se prendre en main. C'est une pratique quotidienne que je trouve un excellent complément au Shiatsu.
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga?
Le Kundalini est un type de Yoga, enseigné par Yogi Bhajan, qui est en train de se développer largement, (Articles, blogueuses...) parce qu'il répond à notre mode de vie qui s’accélère.
La pratique de ce Yoga s'adresse à toute personne désireuse d'une pratique efficace.
C'est un système complet composé de postures de Yoga (Asana), de position de la main (Mudra) d'exercices respiratoires (Pranayam) et de méditations (silencieuses ou avec Mantra).
Se mettre au Yoga permet de:
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renforcer le système nerveux
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équilibrer le système hormonal
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stimuler et détendre le corps
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apporter une sensation de force tranquille.
En Kundalini, l'accent est mis sur la colonne vertébrale et les mantras.
Le Kundalini Yoga est un Yoga de l'expérience personnelle, aussi chaque personne est invitée à vivre le cours en fonction de son état de santé (et son état émotionne!) dans le moment présent.
Concrètement cela veut dire que la pratique du Yoga est adaptée à chacun.e selon ses capacités physiques, que ce soi dans l'adaptation de la posture ou sa durée. L'enseignante vous guide en fonction de vos possibilités.
C'est pourquoi les cours sont adaptés aux personnes atteintes par un cancer notamment.